¡Hola! Lo primero de todo agradecerte que estés visitando mi espacio, Almahealthy, un sitio especial creado con mucho cariño y dedicación para adentrarte un poquito más al mundo de la vida saludable, desde mi propia experiencia, de una manera real, natural y cercana.

¡Y ahora me presento! Soy Laura, una mujer sencilla y normal, madre de dos pequeños, con alma emprendedora, creativa, creadora, soñadora, amigable, empática y por supuesto amante de la maternidad y de mi familia.

Soy licenciada en Administración y Dirección de Empresas. Estuve diez años trabajando en el sector de la banca, pero no era mi sitio, me sentía "enjaulada", pero sí disfrutaba mucho con el trato al cliente y comunicando. 

Actualmente soy autónoma, creadora y responsable de mi propio negocio de Eventos, principalmente me dedico al entretenimiento y ocio infantil y familiar. Soy Coordinadora de Tiempo Libre y disfruto muchísimo con lo que hago, es una suerte tener un trabajo bonito, gratificante y motivador. 

Os voy a hablar un poco de mí y el porqué de la creación de este Blog...
 
De jovencita fui una chica muy sedentaria y descuidaba muchísimo mi alimentación. Antes no era consciente de lo mal que lo hacía, y no os cuento como se agudizaba el tema cuando estaba en época de exámenes en la universidad o en momentos de estrés en el trabajo. Seguramente much@s de los que me estéis leyendo os podéis sentir identificados conmigo en algún momento de vuestra vida. Parece que la solución a nuestros problemas está en la comida y no es así.
 
Tenía facilidad para coger kilos y también para adelgazar cuando me ponía en serio, por lo que mi peso y alimentación era una verdadera montaña rusa. En resumen, descuidé mucho mi alimentación sobre todo por desconocimiento y dejadez.
 
En mis dos embarazos reconozco que no me privé absolutamente de nada. No tenía alterado ningún valor y como mis analíticas eran correctas, tenía la certeza que podía disfrutar libremente de aquello que me apeteciera en cada instante. Yo personalmente era de las que decía "es que me tengo que alimentar por dos" En mi primer embarazo engordé 16 kilos y en mi segundo embarazo llegué a engordar 20 kilos. 

Empecé a preocuparme por la alimentación y a curiosear e informarme cuando a mi hija mayor la diagnosticaron celiaquía con apenas dos añitos. Después de tener a mi segundo hijo opté por cambiar mis hábitos, necesitaba ganar bienestar y sentirme mejor. Hubo un antes y un después.
 
La verdad es que he dado un cambio radical, ya que ahora cuido mi alimentación y además realizo actividad física cada semana, me siento muy bien y con energía. Es curioso, pero de jovencita y antes de ser mamá estaba con un agotamiento continúo, y en cambio ahora tengo muchísima vitalidad. Así que puedo decir que aunque tenga más años me encuentro mucho mejor. Con esto quiero transmitir que nunca es tarde para tomar una buena decisión, y más cuando va a mejorar tu salud y bienestar.

Desde que empecé a cuidarme tomé mucho interés por la nutrición y la vida saludable en general, es un área que me atrae muchísimo. Es tal mi pasión por este mundo que he realizado un doble Máster de Dietética y Nutrición, y Coaching Nutricional. Sigo formándome en este área, leyendo y realizando cursos. También tengo experiencia como Coach Nutricional ayudando, acompañando y motivando. Actualmente estoy realizando un curso universitario sobre como vivir una vida saludable y activa. Me gusta formarme, es algo que siempre me apetece y que no me da pereza.

A parte de mi negocio de Eventos, también me dedico a las redes sociales y colaboro con varias empresas de productos y servicios relacionados con el mundo saludable. Es algo con lo que disfruto, es gratificante el poder ser una vía de ayuda y motivación, y fomentar junto a otros emprendedores y marcas, que nos cuidemos un poquito más. 

Me apasiona también el dulce, soy muy golosa, por eso me gusta descubrir y experimentar en la cocina con los niños recetas saludables para luego disfrutarlas en familia. Porque cuidarse no es sinónimo de prohibiciones y dejar de comer lo que te gusta. Hay muchas opciones de comer platos ricos, sabrosos y a la vez sanos.

Hace unos años también descubrí una actividad física con muchísimas ventajas, la marcha nórdica, os hablaré de ello también. Todo un descubrimiento para mí y  disfruto muchísimo practicándolo, es mi momento de desconexión y de recargar pilas. Tanto es así que me he estado formando y actualmente soy Instructora de Nordic Walking, y entre mis planes está organizar grupos y dar a conocer esta actividad tan beneficiosa a nivel global. 

Como veis me apasionan los nuevos retos. Por eso decidí aventurarme a escribir este Blog, mi primer Blog. 

Mi objetivo con la creación de este Blog es poder facilitarte el camino para cambiar tu estilo de vida y que éste sea más saludable, y transmitirte que nunca es tarde para ser consciente y dar la importancia que se merece a tu alimentación y bienestar. 

A través de este blog tendrás acceso a muchas ideas de cómo comer saludable y disfrutar a la vez, ideas de snacks ricos, de platos dulces, de comidas equilibradas..., artículos sobre vida saludable, sobre actividad física y deporte, consejos y tips que os ayudarán, os daré a conocer también pequeños negocios y marcas dedicadas al mundo saludable: alimentación, deporte, relajación...

Me encanta el poder ayudar con consejos e ideas para poder mejorar y conseguir tus objetivos, intentado plasmar y dar a conocer todo mi aprendizaje, desde mi humilde experiencia en este cambio a mejor, en el que he ganado bienestar y salud. 

Espero que lo disfrutéis, que os motive y os sea de gran ayuda.

Gracias!!! 

Laura